こんにちは！家にロードバイクがやってきて嬉しいMISAKIです。
今日は天気がいいので、乗る練習をしたくなります。

ポカポカ陽気はいいけれど、花粉症の方にはツライ時期ですね。
Freedomのお客様も、花粉症にお悩みの方が多くいらっしゃいます。

5,000回以上ストレッチの施術をしてきて、様々なお客様を見させていただいた経験から、花粉症の方には二つの傾向があると感じております。

①交感神経が優位（頑張るのは上手だがリラックするのが不得意）
②目の酷使（デスクワーク、スマホ等）

自律神経を整えて、目を休めると、症状が和らぐ可能性があります。

腹式呼吸によって交感神経が落ち着き、副交感神経が優位に働きます。
ホットアイマスク等で目を温めながら寝るのもよいかと思います。

こうしたことについては日々のレッスンでもよくお話させていただいています。

木・金曜日はレッスン体験無料！
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