香りの力を味方につけると、ダイエットがより効率的になります！

今日はその理由について書いていきます。

香りがダイエットにイイ理由、それは…

脂肪燃焼の効率は自律神経と深いかかわりがあり、その自律神経は香りの影響を受ける！

からです。

自律神経は身体全体の興奮・リラックスに深くかかわる神経です。

自律神経は、運動時に働く「交感神経」と、休息時に働く「副交感神経」から成っています。

交感神経が働いているときには脂肪燃焼が促進されています。

脂肪燃焼には交感神経の働きが不可欠。そしてその交感神経の働きを促進するのが…

グレープフルーツの香り

だと言われています。グレープフルーツの香りには食欲を抑える働きもあります。

反対に、脂肪燃焼を抑制する香りもあります。

それは

ラベンダーの香り

です。

 

こうした香りの働きを知ると、グレープフルーツのアロマを焚くことで運動の効率が上がったり、余計な間食が減るなどして、ダイエットの成功確率が高まるかもしれません。

反対にリラックスして身体を休めるときはラベンダーを活用するといったことも大事です。

健康的なダイエットのためには、興奮とリラックスの両方が大切です。