リズムスロートレーニングは、ヨガやダンスの動きを取り入れたスローテンポなレッスンです。

動きはゆっくりですが、だからこそ、普段取らない姿勢をキープすることで普段使っていない筋肉を刺激したり、インナーマッスルの活性化につながります。

激しい動きはしていないのに、翌日は筋肉痛に！？しかし、そこを乗り切ると身体の軽さを感じていただけます。

予約枠が最も埋まりやすいレッスンとなっております。

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