本日の朝いちばんのレッスンは、『ビューティストレッチ』でした！

30分間、じっくりストレッチ。

テレビや雑誌で見ているだけではわからないストレッチのコツをお伝えしながら行います。

そのコツをつかむと、ストレッチのかかり具合も、効果も大幅にUP！

じんわり汗もにじんできます。

朝は、まだまだ身体が硬い時間帯。

朝にしっかりストレッチをすると、関節の可動域が上がり、血流がよくなります。

結果、脂肪の燃焼効率が上がります。

姿勢の改善効果もあります。

見た目も中身もキレイになるために、ストレッチは欠かせません。