今日は午前中にチューブトレーニングのレッスンを行いました。

ご参加のお客様で、ここ数日、腰痛があるという方がいらっしゃいました。

レッスン中も、少し痛みの増す動作があったようで、負荷を調節しながらのレッスンとなりました。

終わってみると、痛みが軽減しており、楽になったとのこと。

痛み⇒安静

そのような考えやアドバイスは多く見られますし、それが間違っているとは思いません。

でも、動くと楽になる痛みもあります。

この記事をご覧になった方で、腰痛のみならず、肩こりや頭痛などなど、不調を抱えている方。

もしいらっしゃいましたら、

一度『安静』のセオリーを破ってみませんか？

女性スタッフが体調に合わせて丁寧に指導いたします。