11月になりました。
今年も残すところあと2か月…あっという間ですね！

フリーダムでは、レギュラーレッスンのテーマを毎月変えています。
1か月間、一つのテーマに基づいてトレーニングすると、とても上達が感じられます！
毎月テーマは変わるので、飽きずに続けられる理由になっているみたいです。

11月のカーディオJijyuのテーマは『ベーシック』！
シンプルな動きが多いのでどんどん追い込んでいけます！

カーディオJijyuのいいところは筋力UPと脂肪燃焼効果が同時にGetできるところ。
レッスンは1回30分間。30分で、汗が流れて息が上がります！達成感バツグンです。
さらに、日常動作に活かせる身体の機能性もUPできます。
一石二鳥、いや一石三鳥くらい狙えるレッスンです。

体験レッスン人気No.１☆
これを読んでくれている貴女もぜひチャレンジを♪