フリーダムの脂肪燃焼度NO.1レッスン『カーディオJijyu』。

4種類の筋力トレーニングを3セット繰り返したのち、さらに3種類のトレーニングを行います。

筋力トレーニングと有酸素運動を同時にできて、しかも1レッスン30分！

このレッスンに週1回以上参加されているお客様は、体脂肪率減、体重減、と確実に身体が変化していってます！

 

今月のカーディオJijyuのテーマは『Theベーシック』。

シンプルなトレーニングが多い分、どんどん追い込んでいけます。

お客様からは、『帰りに階段を降りるとき、脚がガクガクでした…！』という感想をいただきました。

 

そんなトレーニング効果絶大のカーディオJijyuですが、筋肉がムキムキにつきすぎるとか、そういう心配は一切無用です(*･ω･)

 

気軽に体験してもらいたいです！

 

レッスン体験は1000円（税別）。

ホームページの体験予約フォームからお申込ください！