FreedomのMISAKIです！
木曜の午前中10:45～11:15にはAYAKOインストラクターの『ベーシックピラティス』レッスンを行っています。

ピラティスは負傷兵のリハビリプログラムとして考案されたのが始まり。
運動が苦手な人や初心者の方もチャレンジしやすいプログラムです。
今日は、月初に足を痛めていたお客様がレッスン復帰戦としてご参加されていました！

激しい動きはないけれど、普段しないような動き、普段意識しないようなことを考えながら動いていきます。

継続していくと、確実に身体の見た目も動きも変化していきます♪

ピラティスはレッスンだけでなくマンツーマン指導も承っております。

マンツーマンピラティス　30分　3,000円（税抜）

一度受ければレッスンのクオリティが変わる！
ぜひお試しください。