こんにちは！RINAです♪
最近は爽やかな秋晴れが続いて、気分もスッキリですね⭐︎
食べ物も美味しい時期、ついつい食べ過ぎてしまう事も…はっ！そんな時こそ、たくさん運動して代謝アップ⤴︎させて行かなければ！！

 

 

freedomでは11月3日(火)文化の日に祝日特別プログラムを開催致します。
普段は行われないレアレッスンや、普段のレッスンによりパワーアップしたテーマのあるレッスン♡
せっかくの休日、美味しい物も心置きなく楽しみたいですよね！
楽しみながらたくさん汗をかいて、食欲の秋対策しちゃいましょう♪

 

 

祝日ならではのレッスンをピックアップしてご紹介。

「初めてJAZZDANCE」
RINAがfreedomでダンスのレッスンをするのは初めてになります♪曲はJ-popから選ぶのでお楽しみに⭐︎今回はカッコよくちょっとセクシーに！ダンスが、初めての方でもしっかり丁寧にお教えします。

 

「脂肪燃焼エアロ〜ハイインパクトにチャレンジ〜」
ASAMIによるエアロ！ハイインパクトとは、両足が地面から浮くような動きの事。普段より強度の高いエアロにチャレンジしていきましょう！！

 

「リズムスロー〜骨盤スペシャル〜」
ゆったりとした音楽に合わせてゆっくり身体を動かしていく事によって、インナーマッスルに効かせて行きます。今回は骨盤を特に意識！骨盤の可動域を広げていき、インナーマッスルを強化していく事で姿勢改善、腰痛解消と様々なら効果が期待できます♪

 

祝日レッスンは人気で定員に達してしまう事も予想されますので、是非お早めにご予約お願い致します⭐︎

 

 

そして！コロナの影響により見送りとなっていた待望のスペシャルイベントレッスン！！

 

11月3日文化の日、皆様にお会い出来るのを楽しみにしています！！