こんにちは。NATSUKOです！

８月９日は山の日の振替休日です。今年はオリンピックの影響もあって、年始に買った手帳に書いてある祝日と、
実際の祝日の日がずれていたり・・・汗
急に祝日と気が付いて驚いている方もいらっしゃると思い(私たちもです）

振替休日のプログラムです！↓

Freedom大人気のASAMIのピラティス★
毎回、満席になる人気クラスなので、ご予約はお早めに！！

エアロサーキット
ASAMIの得意種目エアロビックスとサーキットトレーニングの合わせ技！
一緒に汗をかきましょう！！

すっきりｽﾄﾚｯﾁ
汗をかいた後は身体をほぐしましょう✰このクラスから運動スタートでもOK！
身体をほぐすことで、運動代謝をUP！ストレッチは大切な要素です！

ラテンシェイプ
夏だ！ラテンだ！南国の音楽に合わせて、楽しくステップ♬
今回は、サンバのステップに合わせて身体を動かしましょう。

バレエシェイプ
バレエのメソッドを使った、トレーニング。主に体幹を意識したコアトレーニングです。
体幹から美姿勢目指して頑張りましょう！！

皆さまのお越しをお待ちしております！！