こんにちは！

金曜日　ヨガ担当のMASAMIです🧘‍♀️

さて、今日はヨガについてすごく簡単にご説明します。

YOGAは４０００年～５０００年前の修行法としてインドで誕生したといわれています。

時を経て、今では色々な流派が誕生し、

ヨガをする人の目的も…エクササイズ・ダイエット・健康だったりと様々です。

またヨガは、サンスクリット語で「つなぐ」という意味もあり、

心・体・魂をコントロールし全てがつながり安定している状態を表します。

心と身体をリラックスさせ、健康的で充実した生活を送るためにYOGAを生活の一部に取り入れてはいかかですか？

freedomのヨガレッスンは少人数ですので、マイペースに楽しくできますよ。運動苦手な方も始めやすいとおもいます。

お待ちしております🎶

MASAMI😊