隔週で開催中のゆるラン

今日は第一回朝ラン🏃‍♀️でした〜！！

 

本日もアクティブ女子代表HITOMIが

皆様をリードさせていただきました❤️

 

今回は有酸素運動やウエイトトレーニングなど…

日々の運動習慣がもう身に付いている皆様でしたが

外を走るのは久々だったようです。

 

「体の使い方が全然違う〜！」

「これは痩せるわ〜！」

 

なんておしゃべりをしながら笑

たった30分のランニングでも

その運動効果にはびっくり！！

 

ちょっと涼しい朝🌞

走ってココロもカラダもスッキリ。

 

次回はシルバーウィーク中に

朝ラン夜ラン開催予定です🏃‍♀️

 

ひとりじゃできないことも

みんなとなら頑張れたりする。

 

新たなチャレンジャーも待ってますね❤️