2023.09.17ＷＯＲＫＯＵＴ♥

2023女性限定！ワークアウト合宿@湘南

今年も開催します！！！(^O^)／

こんにちは。freedomのASAMIです
毎年、恒例となりました

『freedomのワークアウト合宿』　今年で３回目となります

女性限定で、ワイワイ楽しい２日間。大人の部活♪そんな感じ

Freedom＆Tokinoメンバー！参加者大募集！！

さて、そんなワークアウト合宿。どんな事やるのーーーを、
皆さまにご紹介させてください。

１日目　
サイクリングワークアウトで
湘南の風を満喫♪

誰でも気軽に乗れる【シティサイクル】を鎌倉でレンタルして、江の島に向かって
ＧＯ　ＧＯ！

海岸沿い、潮風を受けながら走るのは最高に気持ちいぃ
途中、休憩も取りながら、みんなでワイワイ楽しいサイクリング
サイクリング自体が、ワークアウトだね

そして今年は、江の島についたら、自転車を置いて【江の島神社散策】
江の島グルメも満喫💛ランチは海鮮丼？それとも・・・
エスカー乗ったり、キャンドルタワーにのぼって湘南の景色を高ーいところから眺めたり、パワー
スポット鍾乳洞の岩屋までいったり。。。
普段、どれくらい歩いていますか？

江の島を満喫！！！したら
再び自転車で、鎌倉まで戻ります。

お泊りで合宿感がさらにアップ！

今年の宿泊は。。。
【プラージュ由比ヶ浜】さんにお世話になります。

ウッディでお洒落な外観✨

到着して、荷物整理をしたら
夕食までの時間。。。傾いていく太陽を見ながら✨　

夜は、近隣のお店でお夕食です
これがなんとも、楽しい時間なのです。去年は、この時間が１番盛り上がった？！笑
というくらい、みんなでコミュニケーションの有意義な時間でした
女性はお話好きさんが多いですもんね💛

就寝までフリータイム。お身体のことや栄養やサプリメントのお話など
日頃の疑問にお答えしながら、雑談ワイワイ。

今年は、シングルルームを利用しますので、おひとりの時間もゆっくり過ごし
頂けます。

GOOD　NIGHT☆彡

２日目
グッドモーニング！朝のビーチは最高🌈

海からも近いから、朝はビーチまでお散歩
朝日を見ながらの、ストレッチやヨガは最高！に気持ちがいいよ

砂浜を裸足で歩けば、自然のパワーをチャージできる
海の壮大さに癒されて、ポジティブな気持ちに。

こちらは去年のツアーでの『朝yoga』

スタジオワークアウト！

２日目は、元気にスタジオワークアウトからスタート！

写真は去年のスタジオワークアウトの様子
（まだマスクしながら運動していたんだよね～💦）
カーディオ＆トレーニングで全身を目覚めさせよう
いっぱい動いて、スッキリ爽快
良い１日のスタートだね！

朝から動いて、お腹もペコペコっ。
少し遅い朝ご飯を食べに行こうーーーー

今年はヘルシーでおいしい。女子に人気のメニューをご用意予定
お楽しみにぃ(´艸｀*)

さぁ。ここからが去年と大きく違うところ

ちなみに、今年にテーマは『action＆chill』
日頃から静と動をコンセプトにしているFreedomらしさを盛り込んだ
プランにしたかったのです。